вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: йогурт 3.2 %- 150.00 гр, творог нежирный- 520.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.21 жиры:7.92 г. белки: 121.9 г. углеводы: 29.91 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 372.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин РР: 2.38 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 7.36 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 828.9 мг.
Кальций: 807 мг. Магний: 147.3 мг.
Натрий: 306.8 мг. Фосфор: 1.13 г.
Холестерин: 17.9 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 748 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Н: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru