завтрак: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, ужин: лимон- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 690.564
жиры:31.948 г.
белки: 35.75 г.
углеводы: 69.31 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 1478.81 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 690.564