вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: отруби- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 1250.00 гр, ряженка- 400.00 гр, горбуша- 450.00 гр, апельсин- 625.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1243.95 жиры:52 г. белки: 119.88 г. углеводы: 79.98 г.

съедено еды: 3.18 кг. , воды в рационе: 2756.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6.5 мг. Витамин В2: 8.28 мг.
Витамин РР: 30.75 мг. Железо: 13.18 мг.
Калий: 3.89 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 322.05 мг. Натрий: 671.65 мг.
Фосфор: 1.93 г. Витамин А: 0.57 мг.
Витамин С: 380.25 мг. Холестерин: 44.37 г.
Сера: 911.25 мг. Хлор: 761.25 мг.
Йод: 0.24 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 6.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru