вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говяжьи субпродукты- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 209.25 жиры:11.05 г. белки: 25.35 г. углеводы: 2.75 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 306.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин РР: 9.35 мг. Железо: 5.15 мг.
Калий: 731.7 мг. Кальций: 90.8 мг.
Магний: 58.4 мг. Натрий: 122.7 мг.
Фосфор: 366.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 14.5 мг. Хлор: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru