вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 422.5 жиры:33.15 г. белки: 30.2 г. углеводы: 0.85 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 20.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 252 мг. Кальций: 516 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 480 мг.
Фосфор: 435 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 186 мг. Хлор: 77 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru