завтрак (09:12): вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, сливки 20 %- 10.00 гр, обед: капуста квашеная- 100.00 гр, перец сладкий- 14.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 14.00 гр, яблоко- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 67.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 350.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1410.229
жиры:88.72 г.
белки: 58.64 г.
углеводы: 100.08 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 1197.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1410.229