завтрак: пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, перекус 1: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, ужин: вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1025.884
жиры:45.958 г.
белки: 56.35 г.
углеводы: 103.48 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 1279.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1025.884