вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: морская капуста- 40.00 гр, окунь морской- 300.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

морская капуста

ИТОГ:

ккал.: 354.66 жиры:9.98 г. белки: 56.86 г. углеводы: 7.5 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 306.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.01 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 6.16 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 414.4 мг.
Магний: 301 мг. Натрий: 469.7 мг.
Фосфор: 759.1 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Д: 6.9 мкг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 638 мг. Хлор: 578.9 мг.
Йод: 0.19 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru