огурец маринованный- 15.00 гр, Шоколад “Корона“ 76%- 50.00 гр, Горошек консервированный “Bonduelle“- 190.00 гр, Творог 0%- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, морковь- 170.00 гр, лук порей- 20.00 гр
Да меньше у меня жиров. А может, и белков. Котлеты были из индейки и жарились практически без масла на антипригарном покрытии.
ИТОГ:
ккал.: 1813.115
жиры:85.74 г.
белки: 106.7 г.
углеводы: 145.82 г.
съедено еды:
980 гр. , воды в рационе: 275.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1813.115