вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 20.00 гр, яичница- 50.00 гр, мандарин- 45.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 150.00 гр

зелень

ИТОГ:

ккал.: 182.26 жиры:10.16 г. белки: 10.82 г. углеводы: 13.89 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 335.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 85.85 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 804.6 мг.
Кальций: 147.4 мг. Магний: 69.5 мг.
Натрий: 151.05 мг. Фосфор: 234.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 121.55 мг. Хлор: 189.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru