вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

козинаки- 50.00 гр, капуста тушеная- 350.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 400.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, свинина тушеная- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, апельсин- 250.00 гр

Не так уж много вышло

ИТОГ:

ккал.: 2058.58 жиры:104.94 г. белки: 71.27 г. углеводы: 220.4 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1240.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 1.95 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В6: 1.92 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 10.25 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.88 мг.
Железо: 14.3 мг. Калий: 4.48 г.
Кальций: 1.46 г. Магний: 338.85 мг.
Натрий: 2.29 г. Фосфор: 1.46 г.
Сера: 565.15 мг. Хлор: 2.12 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 4.78 мг.
Витамин С: 336.18 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru