вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: лимон- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: лимон- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.338 жиры:17.958 г. белки: 18.19 г. углеводы: 44.53 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1194.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Витамин С: 16.1 мг. Железо: 23.86 мг.
Калий: 865.3 мг. Кальций: 291.2 мг.
Магний: 151 мг. Натрий: 77.26 мг.
Фосфор: 444.52 мг. Сера: 32.4 мг.
Хлор: 119.1 мг. Витамин Н: 3.22 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 55 мг. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru