вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 50.00 гр, икра кабачковая- 50.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, семга- 50.00 гр, яйцо- 150.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 499.95 жиры:25.2 г. белки: 44.17 г. углеводы: 27.89 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 233.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 8.25 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 689.35 мг.
Кальций: 187.25 мг. Магний: 53.3 мг.
Натрий: 249 мг. Фосфор: 521.2 мг.
Сера: 269.3 мг. Хлор: 318.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 880 мг.
Витамин Д: 3.3 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru