вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 7.00 гр, крыжовник- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, смородина- 6.00 гр

молоко пастеризованное 1.5% - 20.00 гр, вода - 500.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр) - 7.00 гр, крыжовник - 25.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, смородина - 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 36.209 жиры:1.097 г. белки: 2.28 г. углеводы: 4.58 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 550.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 3.06 мкг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 23.96 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 291.51 мг.
Кальций: 69.25 мг. Магний: 38.97 мг.
Натрий: 23.03 мг. Фосфор: 85.29 мг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 10.3 мг.
Хлор: 22.25 мг. Йод: 2.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru