вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

молоко пастеризованное

ИТОГ:

ккал.: 84.221 жиры:2.447 г. белки: 5.36 г. углеводы: 19.82 г.

съедено еды: 172 гр. , воды в рационе: 58.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 0.67 мг. Витамин С: 18.06 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 5.81 мг. Калий: 272.55 мг.
Кальций: 74.4 мг. Магний: 38.55 мг.
Натрий: 21.14 мг. Фосфор: 83.33 мг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru