вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молочный коктейль- 250.00 гр, обед: огурец- 80.00 гр, креветки- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, редис- 30.00 гр, соус табаско- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.325 жиры:18.2 г. белки: 43.37 г. углеводы: 34.31 г.

съедено еды: 819 гр. , воды в рационе: 566.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.87 мг. Витамин С: 49 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 768.65 мг. Магний: 191.6 мг.
Натрий: 944.4 мг. Фосфор: 796 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 441.4 мг.
Хлор: 515.1 мг. Йод: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru