яблоко- 150.00 гр, апельсин- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, свинина тушеная- 130.00 гр, пряники(ГИ:65)- 70.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, ряженка- 300.00 гр, шоколад- 15.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 600.00 гр, капуста тушеная- 400.00 гр, козинаки- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр
примерно посчитала - вот это я понимаю много калорий
ИТОГ:
ккал.: 2965.605
жиры:140.115 г.
белки: 92.09 г.
углеводы: 349.94 г.
съедено еды:
2.18 кг. , воды в рационе: 1258.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2965.605