вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих помидоров- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, яичница- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр

чай черный в сухом виде

ИТОГ:

ккал.: 220.926 жиры:17.067 г. белки: 12.15 г. углеводы: 4.98 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 128.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 0.97 мг.
Витамин С: 14.24 мг. Железо: 8.07 мг.
Калий: 446.49 мг. Кальций: 169.14 мг.
Магний: 56.71 мг. Натрий: 191.07 мг.
Фосфор: 254.44 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Сера: 121.47 мг.
Хлор: 288 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.42 мкг. Холестерин: 341 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru