вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 10.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, джем(ГИ:55)- 40.00 гр, лимон- 10.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.238 жиры:17.948 г. белки: 17.98 г. углеводы: 34.03 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1194.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 11.3 мг. Железо: 23.48 мг.
Калий: 839 мг. Кальций: 281.6 мг.
Магний: 148.6 мг. Натрий: 66.16 мг.
Фосфор: 435.12 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 31 мг.
Хлор: 111 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru