вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, сырники- 192.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр

Сырники на стевии

ИТОГ:

ккал.: 667.284 жиры:41.298 г. белки: 31.41 г. углеводы: 45.78 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 377.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 2.77 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 603.06 мг. Кальций: 428.39 мг.
Магний: 79.96 мг. Натрий: 158.14 мг.
Фосфор: 485.1 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.78 мг.
Витамин Н: 9.03 мг. Витамин С: 2.18 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 1.94 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 69.19 мг.
Хлор: 391.74 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru