вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сок черносмородиновый- 100.00 гр, шпик- 100.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, монпасье (леденцы)- 100.00 гр

Чем заняться для здоровья? Во время утренней гимнастики особое внимание

ИТОГ:

ккал.: 1633.4 жиры:119.9 г. белки: 21.4 г. углеводы: 104.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 135.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 40.5 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 26.6 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 697 мг.
Кальций: 796 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 1.55 г. Фосфор: 615 мг.
Витамин В9: 43 мг. Витамин Н: 7.2 мг.
Витамин B12: 2.6 мг. Сера: 230 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 7 мкг.
Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru