вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

Голодная

ИТОГ:

ккал.: 297.65 жиры:17.75 г. белки: 16.55 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 753.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 4.95 мг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 579.5 мг.
Магний: 116.5 мг. Натрий: 225.5 мг.
Фосфор: 458 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 4.35 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 130.5 мг.
Хлор: 495 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru