вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 20 %- 40.00 гр, курага- 30.00 гр, Творог обезжиренный- 130.00 гр

ужин: сметана 20 % - 40.00 гр, курага - 30.00 гр, Творог обезжиренный - 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.44 жиры:8.22 г. белки: 12.96 г. углеводы: 20.95 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 35.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.4 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин РР: 0.13 мг.
Витамин С: 1.32 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 1.04 мг.
Калий: 559.1 мг. Кальций: 82.4 мг.
Магний: 34.7 мг. Натрий: 19.1 мг.
Фосфор: 68.2 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 24 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru