вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 15 часов: капуста цветная- 200.00 гр, треска- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, корица- 7.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр, папайя- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.1757 жиры:5.1743 г. белки: 59.75 г. углеводы: 23.34 г.

съедено еды: 681 гр. , воды в рационе: 562.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 2.62 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 15.05 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 0.18 мг.
Витамин РР: 11.57 мг. Витамин С: 211.2 мг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 222.38 мг. Магний: 178.1 мг.
Натрий: 209.68 мг. Фосфор: 809.72 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Холестерин: 150 мг.
Сера: 655.5 мг. Хлор: 550.5 мг.
Йод: 0.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru