вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, сыр российский- 50.00 гр

Всё по плану

ИТОГ:

ккал.: 598.75 жиры:46.2 г. белки: 42.5 г. углеводы: 4.05 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 335.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 7.95 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 635.5 мг. Кальций: 603.75 мг.
Магний: 99.25 мг. Натрий: 600.25 мг.
Фосфор: 683.5 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 48.5 мг. Сера: 292 мг.
Хлор: 170.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru