вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр

каша рисовая с маслом

ИТОГ:

ккал.: 339.306 жиры:20.597 г. белки: 15.28 г. углеводы: 73.72 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 75.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 5.18 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Железо: 8.24 мг.
Калий: 428.46 мг. Кальций: 244.59 мг.
Магний: 103.04 мг. Натрий: 203.58 мг.
Фосфор: 343.64 мг. Сера: 59.94 мг.
Хлор: 38.2 мг. Йод: 3.14 мкг.
Витамин С: 28.1 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru