вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.585 жиры:21.486 г. белки: 22.22 г. углеводы: 68.82 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1251.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 5.09 мг.
Железо: 15.33 мг. Кальций: 253.35 мг.
Натрий: 282.29 мг. Фосфор: 514.76 мг.
Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.46 мг.
Витамин Н: 3.42 мкг. Витамин С: 14 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Калий: 1.36 г. Магний: 142.45 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 105.6 мг.
Хлор: 540.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru