вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 100.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, корейка свинина- 100.00 гр

Лунный календарь на сегодня 23 ЛУННЫЙ ДЕНЬ 28 января 01:30 - 29 января 02:46 24 ЛУННЫЙ ДЕНЬ 29 января 02:46 - 30 января 03:59 Тяжёлый период. У человека проявляются склонности к тирании, неуёмный аппетит, ревность

ИТОГ:

ккал.: 1240 жиры:68.2 г. белки: 25 г. углеводы: 85.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 203.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 796 мг. Кальций: 195 мг.
Магний: 122 мг. Натрий: 132 мг.
Фосфор: 398 мг. Холестерин: 30 мг.
Хлор: 109.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Сера: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru