вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корейка свинина- 100.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр

Постный белок: все виды рыбы, мясо птицы без кожи, молочные продукты и бобовые;

ИТОГ:

ккал.: 1240 жиры:68.2 г. белки: 25 г. углеводы: 85.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 203.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 796 мг.
Кальций: 195 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 132 мг. Фосфор: 398 мг.
Сера: 220 мг. Хлор: 109.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru