вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр

Всё по плану

ИТОГ:

ккал.: 345.25 жиры:8.75 г. белки: 23.75 г. углеводы: 5.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 517.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.05 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 685 мг. Кальций: 148.75 мг.
Магний: 62.75 мг. Натрий: 115.25 мг.
Фосфор: 304.5 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 259 мг.
Хлор: 169 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru