вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 800.00 гр, щи- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 330.00 гр, сало- 50.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1335.935 жиры:88.264 г. белки: 49.24 г. углеводы: 92.08 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1588.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 4.03 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.96 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 101.38 мг.
Железо: 26.02 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 771.74 мг. Магний: 218.11 мг.
Натрий: 1.96 г. Фосфор: 962.94 мг.
Сера: 505.08 мг. Хлор: 708.17 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 4.48 мкг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru