вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, морс- 800.00 гр, карамель фруктовая- 50.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

чето я переела сегодня... както всего по чуть чуть а набежало мама-миа!

ИТОГ:

ккал.: 1751.565 жиры:32.075 г. белки: 45.63 г. углеводы: 271.65 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 837.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Железо: 7.76 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 244.4 мг.
Магний: 180.7 мг. Натрий: 372.85 мг.
Фосфор: 328.6 мг. Витамин А: 9.63 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин С: 200.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 123 мг.
Хлор: 555.92 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru