вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411 жиры:28.6 г. белки: 25.1 г. углеводы: 23.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 173.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 8 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 478.2 мг. Кальций: 175 мг.
Магний: 45.4 мг. Натрий: 134 мг.
Фосфор: 302.7 мг. Холестерин: 11 г.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 9.1 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Сера: 187.1 мг.
Хлор: 461.5 мг. Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru