вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, семга- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 297.3 жиры:17.5 г. белки: 34.3 г. углеводы: 0.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 145.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 560 мг. Кальций: 71 мг.
Магний: 39 мг. Натрий: 184 мг.
Фосфор: 392 мг. Холестерин: 620 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 321 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru