вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 140.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр

борщ из свежей капусты

ИТОГ:

ккал.: 235.82 жиры:8.7 г. белки: 10.42 г. углеводы: 30.8 г.

съедено еды: 223 гр. , воды в рационе: 143.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 0.67 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 6.88 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 6.54 мг. Калий: 470.24 мг.
Кальций: 78.46 мг. Магний: 78.7 мг.
Натрий: 461.89 мг. Фосфор: 231.15 мг.
Сера: 61.88 мг. Хлор: 717.36 мг.
Йод: 8.75 мкг. Холестерин: 6.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru