вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 129.8 жиры:6.6 г. белки: 8.8 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 463.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 634.4 мг. Кальций: 271.6 мг.
Магний: 70.8 мг. Натрий: 100.4 мг.
Фосфор: 222.4 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru