вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 150.00 гр, яблоко- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 25.00 гр, майонез- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.055 жиры:34.38 г. белки: 21.46 г. углеводы: 76.04 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 367.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 38 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 9.33 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 261.7 мг. Магний: 79.75 мг.
Натрий: 243.4 мг. Фосфор: 324.25 мг.
Сера: 127.2 мг. Хлор: 998.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru