вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1137.88 жиры:73.97 г. белки: 50.12 г. углеводы: 72.73 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 422 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.81 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.62 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин РР: 9.08 мг. Витамин С: 43.73 мг.
Железо: 8.14 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 186.1 мг. Магний: 158.35 мг.
Натрий: 321.1 мг. Фосфор: 699.9 мг.
Сера: 464.1 мг. Хлор: 356.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru