вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, яичница- 100.00 гр

помидор

ИТОГ:

ккал.: 427.4 жиры:33.505 г. белки: 24.04 г. углеводы: 7.99 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 311.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Железо: 5.79 мг. Калий: 722.55 мг.
Кальций: 121.95 мг. Магний: 59.1 мг.
Натрий: 633.45 мг. Фосфор: 396.05 мг.
Хлор: 274.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 231.7 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru