вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, шоколад- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.03 жиры:48.235 г. белки: 29.25 г. углеводы: 103.71 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1169.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.42 мг. Витамин С: 27.1 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 216.9 мг. Магний: 98.3 мг.
Натрий: 218.75 мг. Фосфор: 398.3 мг.
Сера: 223.25 мг. Хлор: 190.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru