вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, печень- 50.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр

Печень минтая

ИТОГ:

ккал.: 311.95 жиры:12.65 г. белки: 19.22 г. углеводы: 34.99 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 363.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.38 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 863.9 мг. Кальций: 165.8 мг.
Магний: 65 мг. Натрий: 86.7 мг.
Фосфор: 313.1 мг. Витамин А: 1.96 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 2.74 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин С: 32.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 159.1 мг.
Хлор: 164.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru