вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

Лунный календарь на сегодня 20 ЛУННЫЙ ДЕНЬ 24 января 21:23 - 25 января 22:48 21 ЛУННЫЙ ДЕНЬ 25 января 22:48 - 27 января 00:10 День победы над собой.

ИТОГ:

ккал.: 163.5 жиры:3.5 г. белки: 25.8 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 168.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 289.4 мг.
Кальций: 138.6 мг. Магний: 36.9 мг.
Натрий: 64.3 мг. Фосфор: 237.9 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 134.4 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 18.2 мг. Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru