вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 180.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, печень свиная тушеная- 400.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 450.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

что-то белка мало, да и калорий тоже

ИТОГ:

ккал.: 1612.68 жиры:51.14 г. белки: 67.32 г. углеводы: 103.77 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 682.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 7.47 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 111.6 мг.
Железо: 8.23 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 837.2 мг. Магний: 329.6 мг.
Натрий: 330.6 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 234.7 мг. Хлор: 740.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.14 мкг.
Холестерин: 44.1 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru