вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 17: огурец- 40.00 гр, сосиски- 55.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

поправка, так как не нашла в таблице таких продуктов бутер с сыром, но без масла

ИТОГ:

ккал.: 992.76 жиры:68.74 г. белки: 39.62 г. углеводы: 19.9 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 362.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.04 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 338 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 587.3 мг. Магний: 134.2 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 540.7 мг.
Хлор: 65 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru