вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, зелень- 20.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 390.065 жиры:26.82 г. белки: 11.91 г. углеводы: 28.11 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 287.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 2.92 мкг.
Витамин РР: 3.47 мг. Витамин С: 80.3 мг.
Железо: 4.09 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 121.5 мг. Магний: 88.55 мг.
Натрий: 85.85 мг. Фосфор: 240.2 мг.
Хлор: 159.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 127.8 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru