вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 30.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, мюсли фруктовые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.615 жиры:10.18 г. белки: 19.92 г. углеводы: 91.08 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1064.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Железо: 11.04 мг.
Калий: 720.8 мг. Кальций: 154.4 мг.
Магний: 81.7 мг. Натрий: 81.6 мг.
Фосфор: 236.9 мг. Витамин А: 0.82 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин Н: 2.23 мкг. Витамин С: 12.95 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 52.7 мг.
Хлор: 94.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru