вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, картофель в "мундире"- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, зелень- 20.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 338.065 жиры:26.82 г. белки: 9.75 г. углеводы: 16.59 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 219.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 2.84 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 67.18 мг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 796.85 мг.
Кальций: 111.26 мг. Магний: 67.59 мг.
Натрий: 75.61 мг. Фосфор: 182.6 мг.
Хлор: 110.67 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 101.08 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru