вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.93 жиры:58.1 г. белки: 53.51 г. углеводы: 55.74 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1324.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.61 мг. Витамин С: 66.8 мг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 123.55 мг.
Натрий: 996.3 мг. Фосфор: 858.65 мг.
Сера: 230.65 мг. Хлор: 119.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.16 мкг.
Холестерин: 88 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru