вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 85.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.15 жиры:44.85 г. белки: 65.43 г. углеводы: 112.01 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 327.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 9.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 50 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Железо: 21.25 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 133.85 мг.
Магний: 206.3 мг. Натрий: 278.6 мг.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 479.9 мг.
Хлор: 372.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru