завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 20 %- 15.00 гр, вода- 600.00 гр, обед (13:12): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 75.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста тушеная- 75.00 гр, сдоба- 100.00 гр, печень- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 836.925
жиры:23.605 г.
белки: 46.29 г.
углеводы: 116.93 г.
съедено еды:
2.14 кг. , воды в рационе: 1923.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 836.925